Otto’s 10 geboden om gezonder te eten.

Otto’s 10 geboden om gezonder te eten.

Disclaimer: ‘Dit is wat ik geloof’ Wetenschapsjournalist Mark Hyman stelt dat de voedingswetenschap nog erg jong is. Het staat gelijk aan de chirurgie in de 17e eeuw: ze weten een hoop, maar je laat ze liever niet aan je lichaam sleutelen. Door alle tegenstrijdige...
6 WTF momenten over eten.

6 WTF momenten over eten.

Disclaimer: ‘Ik quote voeding experts, maar ben er geen.’  Het is publieke kennis dat goed eten fundamenteel is voor je humeur, energie en focus. Maar wat is goed eten? Dit zal iedereen voor zichzelf moeten ontdekken.  Ik schrijf dit artikel met name voor...
10 Tips om beter te slapen

10 Tips om beter te slapen

In een vorig artikel “Grotere ballen en andere voordelen van slaap” vatte ik de belangrijkste redenen samen waarom 8 uur slaap belangrijk is om productiever, gezonder en gelukkiger te worden.  Zelf was ik absoluut geen ochtendmens. Nu wordt ik elke ochtend...
Woop je dag in 3 minuten

Woop je dag in 3 minuten

1) Wish: Wat is je belangrijkste doel vandaag?  Je kan denken aan: Energie: Een streven om te werken aan je lichaamsbeweging, slaap of dieet.Werk: Een doel om voortgang te maken in je onderneming, project of presentatie.Relaties: De wens om je relatie te...