Mijn blog over optimaal werken & leven

5 Redenen waarom jij meer wilt bewegen- Kelly McGonigal

5 Redenen waarom jij meer wilt bewegen- Kelly McGonigal

1. Beweging zorgt voor geluk, verbinding & moed. Natuurlijk is er veel geschreven over bewegen, maar het boek The Joy Of Movement van Kelly McGonigal heeft iets bijzonders. Het is in staat om wetenschappelijk onderzoek uit te leggen met anekdotes waardoor je wil...

Positiviteit is de Porno van Motivatie

Positiviteit is de Porno van Motivatie

Iedereen doet wel eens aan dagdromen, je in geur en kleur voorstellen hoe het zou zijn om dat huis te kopen of die leuke dame te versieren. Mijn ex vriendin neemt dit nog een stapje verder, ze is actrice en gelooft in “the Law of Attraction”. Beeld je iets in, en als...

Bereken je Motivatie met de formule van Piers Steel

Bereken je Motivatie met de formule van Piers Steel

Piers steel's 4 factoren van Motivatie. Ik werk graag met Prof. Piers Steel zijn temporale motivatie formule. Hij deed een meta-analyse van 100 jaar motivatie onderzoeken en won het equivalent van de nobelprijs in de psychologie. Over de afgelopen 5 miljoen jaar is...

Cal Newport’s 4 regels van Diep werk

Cal Newport’s 4 regels van Diep werk

In een vorig artikel besprak ik waarom diep werk de superkracht is van de 21 eeuw. Om het uiterste uit je hersenen te halen en echte waarde te creëren, maakte Cal Newport 4 regels voor diep werk.  #1: Werk diep#2: Omarm verveling#3: Stop met sociale media#4: Het...

Diep werk: De superkracht van de 21e eeuw.

Diep werk: De superkracht van de 21e eeuw.

Terwijl Cal Newport een promotie kreeg als professor verhoogde hij zijn productiviteit van 2 naar 5 wetenschappelijke artikelen per jaar. In datzelfde jaar schreef hij bovendien zijn 4e boek, over geconcentreerd werken zonder afleiding. Toen Peter Higgs in 2013 de...

Theorie in de praktijk brengen?