Mijn blog over optimaal werken & leven

10 Tips om beter te slapen

10 Tips om beter te slapen

In een vorig artikel "Grotere ballen en andere voordelen van slaap" vatte ik de belangrijkste redenen samen waarom 8 uur slaap belangrijk is om productiever, gezonder en gelukkiger te worden.  Zelf was ik absoluut geen ochtendmens. Nu wordt ik elke ochtend zonder...

Woop je dag in 3 minuten

Woop je dag in 3 minuten

1) Wish: Wat is je belangrijkste doel vandaag?  Je kan denken aan: Energie: Een streven om te werken aan je lichaamsbeweging, slaap of dieet.Werk: Een doel om voortgang te maken in je onderneming, project of presentatie.Relaties: De wens om je relatie te...

5 Redenen waarom jij meer wilt bewegen- Kelly McGonigal

5 Redenen waarom jij meer wilt bewegen- Kelly McGonigal

1. Beweging zorgt voor geluk, verbinding & moed. Natuurlijk is er veel geschreven over bewegen, maar het boek The Joy Of Movement van Kelly McGonigal heeft iets bijzonders. Het is in staat om wetenschappelijk onderzoek uit te leggen met anekdotes waardoor je wil...

Positiviteit is de Porno van Motivatie

Positiviteit is de Porno van Motivatie

Iedereen doet wel eens aan dagdromen, je in geur en kleur voorstellen hoe het zou zijn om dat huis te kopen of die leuke dame te versieren. Mijn ex vriendin neemt dit nog een stapje verder, ze is actrice en gelooft in “the Law of Attraction”. Beeld je iets in, en als...

Theorie in de praktijk brengen?